Запоры — причины возникновения и лечение. Народные средства от запоров.

средства от запоров    Здоровый человек, как правило, имеет стул раз в сутки. Запором называется хроническая задержка стула (более двух суток) или же регулярное недостаточное освобождение кишечника от каловых масс, при этом возможно сопровождение дефекации неприятными болезненными ощущениями, а после опорожнения может наблюдаться чувство дискомфорта.

     Выделение малого количества каловых масс (менее 300 гр) за трое и более суток также классифицируется как запор. Пациенты с данной проблемой имеют нездоровый цвет лица с желтоватым оттенком и постоянный неприятный привкус в ротовой полости, зачастую у них появляется отрыжка воздухом. Справиться с этой деликатной проблемой не сложно и в домашних условиях, т.к. средства от запоров довольно многочисленны и разнообразны.

 Первые симптомы запора:

  •  чрезвычайно малое количество кала (по сравнению с обычным стулом);
  •  повышенная твёрдость либо сухость каловых масс;
  •  ощущение неполного опорожнения после дефекации.

Дополнительные симптомы запора:

  •  боль в животе спастического характера;
  •  вздутие и повышенное газообразование (метеоризм);
  •  чувство сильного расширения, давления («живот, как барабан»);
  •  снижение работоспособности;
  •  хроническая усталость, вялость, отсутствие сил;
  •  снижение аппетита;
  •  головная и мышечная боль;
  •  нарушения сна, нервозность, плохое настроение;
  •  возможна диагностика малокровия из-за дефицита полезных веществ, которые переполненный кишечник просто не в состоянии усвоить.

 Самые распространенные причины возникновения запоров

    Рак кишечника является самой опасной причиной. Присутствие опухоли приводит к постоянным запорам.

    Хронические заболевания, например, хронический простатит или воспаление матки могут провоцировать запоры. Также болезненная нерегулярная дефекация может сопровождать следующие заболевания: геморрой, язвенная болезнь, холецистит, панкреатит, непроходимость тонкого кишечника, диабет.

    Неправильное питание и нездоровый образ жизни – самая частая причина появления запоров. Преобладание в меню продуктов, обладающих крепящими способностями, также провоцирует возникновение задержки стула – кофе, рисовая и манная каши, шоколад и какао в неумеренных количествах, красное вино, крепкий черный чай, консервы, варенье, увлечение мучными изделиями, в том числе и белым хлебом, картофель, многообразие пряностей и приправ и др. Неправильное сочетание продуктов питания также может стать причиной запора.
водный баланс    Несоблюдение водного режима, то есть, если человек употребляет менее 2 литров чистой воды в сутки.
К психологическим причинам (столь же часто встречающимся) относятся: непривычная обстановка, путешествие, ночная работа, стресс, сдача экзаменов.

    Остальные причины: аномалии кишечника, как врожденные, так и приобретенные, малоподвижный образ жизни, медикаментозное лечение некоторыми препаратами, частое подавление позывов к дефекации и пожилой возраст.

    Преобладание рафинированных и вареных продуктов в рационе с одновременным отсутствием достаточного количества клетчатки в пище, а также меню, изобилующее жирами, животными белками, сахаром и алкоголем, не только изменяет микрофлору кишечника, но и в разы увеличивают нагрузку на поджелудочную железу, печень и желчный пузырь, заставляя выделять чересчур большое количество ферментов, желчи, поджелудочных соков и гормонов. Все это может привести к онкологическим заболеваниям.

 Осложнения запоров

     Длительный запор может спровоцировать воспалительный процесс в сигмовидной и прямой кишке, вторичный колит, геморрой, трещины прямой кишки, парапроктит, удлинение и расширение толстой кишки, рак кишечника.

     Тревожные симптомы, на которые следует обратить внимание, помогающие заподозрить наличие опухоли в толстой кишке: плохое самочувствие, резкая потеря веса, кровь в кале, внезапное развитие запоров у людей старше 50 лет, ранее не имевших проблем со стулом.

     В случае возникновения этой достаточно деликатной проблемы с кишечником обязательно следует проверить состояние органов внутренней секреции, в частности, щитовидной железы.

 Лечение запоров

лечение запоров    Если не найти корень проблемы частых задержек стула, то добиться полноценного излечения достаточно проблематично. Слабительные средства от запора дают кратковременный результат, но не устраняют причины возникновения заболевания. Кроме того, постоянный приём слабительных препаратов может привести к заметному истощению мышц кишечника из-за их неумеренной стимуляции, при этом без приёма оных произвести дефекацию становится проблематичным. Как результат – привыкание к препарату, поиск нового и та же схема привыкания.

 

Диета для нормализации стула

     Режим питания следует установить 5-6 разовый, небольшими дробными порциями. В сутки следует выпивать не менее 2 литров чистой воды. Чай, сок, кисломолочные продукты в эти 2 литра не входят. Последний прием пищи не позднее 18-19.

     Исключите из рациона следующие продукты: выпечка, газированные напитки, бобовые, рафинированный сахар и все сладости, маргарин, майонез, приправы и пряности. Употребление жирной, жареной, консервированной, острой и соленой пищи недопустимо.

    Победа над запором возможна только при полном изменении стиля питания и соблюдении режима дня (вовремя принимать пищу, вовремя ложиться спать, не перетруждаться на работе). Одним из самых важных этапов исцеления является пересмотр рациона, и добавление в пищу продуктов, изобилующих клетчаткой (пищевыми волокнами).

 

Продукты-источники клетчатки

     Отруби — этот продукт мукомольного производства поможет быстро и качественно нормализовать состояние пищеварительного тракта. Отруби усиливают перистальтику кишечника, а также адсорбируют непереваренные остатки пищи, токсины и шлаки. Принимать по 1-2 столовой ложке пшеничных (овсяных, рисовых, гречневых и прочих) отрубей за 20 минут до еды, запивая стаканом воды 3 раза в день.

    Злаки — хлеб из цельного зерна, проростки пшеницы, все виды круп, особенно овёс, гречка, кукурузная крупа и неочищенный рис.
    Свежие фрукты и ягоды — сливы и чернослив, яблоки, груши, бананы, цитрусовые, абрикос и курага, персики, клубника.
Сырые овощи — вся листовая зелень, горошек, все разновидности капусты, тыква, кабачки, корень сельдерея и петрушки, морковь, болгарский перец, томаты, огурцы, баклажаны.
    Орехи и семена — грецкий, бразильский, миндаль, фундук, кешью, кедр, подсолнечные и тыквенные семечки (не обжаренные!), сезам, кунжут.

    Все продукты, богатые клетчаткой, рекомендуется тщательнейшим образом пережевывать, обильно смачивая слюной, перед тем, как проглотить. Это приведет к нормализации работы всего ЖКТ.

     Обязательно включать в рацион кисломолочные продукты, особенно обогащенные ацидофильными и лактобактериями: кефир, натуральный йогурт (без всячески добавок!), простокваша, сыворотка, ряженка. Ежедневная доза употребления кисломолочных продуктов – не менее 0,5 литра. Особенно важно перед сном выпивать стакан кефира.

     Завтракайте натуральными мюслями либо кашей на воде. Мясо и рыбу употребляйте в обед в варёном, запечённом или тушёном виде. Не забывайте добавлять в салаты натуральное растительное нерафинированное масло холодного отжима (тыквенное, льняное, кукурузное, грецкого ореха, виноградных косточек, подсолнечное), не менее 2 чайных ложек в сутки. Сладкие блюда замените пчелиным мёдом, который является не только лакомством, но и целебным средством.

народные средства от запоровНародные средства от запоров

     Лечение сухофруктами. С вечера залейте кипятком по 150 гр изюма, кураги, чернослива (косточки предварительно удалить) и инжира. Утром слить воду, а фрукты пропустить через мясорубку или измельчить на блендере, прибавив чайную ложку травы сены (продается в аптеке) и 150 гр мёда (лучше полифлерного: лугового, разнотравье, алтайского, карпатского, цветочного). Все ингредиенты смешать и хранить в холодильнике. Принимать по чайной ложке вечером (по мере надобности), запивая стаканом теплой воды.

  •     Жостер слабительный (крушина). Эффективен при хроническом запоре. 2 ст. ложки высушенных плодов запарить 0,5 л воды, после закипания проварить на малом огне в течение получаса. Настоять, укутав пледом или полотенцем несколько часов. Принимать по 70 мл дважды в день перед едой либо 100 мл перед сном.
  •     Касторовое масло. Принимать по 2-3 чайных ложки перед сном. Лечение проводить не больше недели!
  •     Кунжутное масло. Приём – трижды в день по чайной ложке, ничем не запивая, за 30 минут до еды.
  •     Семена подорожника. Приём – перед сном 20 гр, запивая стаканом чистой воды.
  •     Семена моркови. Приём – три раза в день по 1 гр за час до еды.
  •     Ревень. Свежие листья со стеблями следует употреблять в пищу. Можно варить из них компот либо кисель. Порошок из корней ревеня также является слабительным средством. Принимают по 0,2-2 гр перед едой.
  •     Красная рябина. Ягоды рябины перетереть с сахаром в пропорции 1:1. Средство хранить в холодильнике. Принимать по столовой ложке 2 раза в день, запивая стаканом воды.
  •     Кефир с растительным маслом. В 180 мл кефира размешать 10 мл любого масла. Употреблять перед сном, медленно поглощая смесь с чайной ложки.
  •     Шиповник. Сок цветов шиповника, разбавленный чистой водой, или истолченные свежие листья шиповника с сахаром.
  •     Лук. Свежий сок корнеплода пить по чайной ложке 4 раза в день перед едой. Лечение продолжать 3 недели, затем, после месячного перерыва, повторить.
  •     Картофель. Свежий сок корнеплода принимать за полчаса до еды по 100 мл 3 раза в день. Курс лечения 2 недели.
  • Рассол квашеной капусты. Пьют по полстакана тёплого рассола за полчаса до еды.
  • Одуванчик лекарственный. 2 ч.л. корней одуванчика заливают холодной кипячёной водой (1 стакан), настаивают 8 часов. Пьют перед едой по четверти стакана 4 раза в день.
  • Алоэ древовидное. За полчаса до еды пьют сок алоэ по 1-2 ч.л. — 2-3 раза в день. Продолжительность лечения до 2-х месяцев.
  • Столетник с мёдом. Отжимают 150 гр. сока столетника и смешивают его с 300 гр. мёда. Важно перед срезанием не поливать столетник 10-15 дней. Если мёд засахаренный, его нужно немного растопить. Лекарство хранится в холодильнике. Принимают утром на голодный желудок и перед сном по одной столовой ложке, запивая водой.

    Лечение запоров требует не только изменения образа жизни, но и вашего терпения и настойчивости. Не забывайте как можно больше бывать на свежем воздухе и заниматься любым доступным для вас видом спорта.

    Нажатие на социальную кнопку избавляет от всевозможных болезней, повышает иммунитет, делает Вас здоровым, красивым, весёлым и полным жизненных сил человеком!!!

Пост!
с обновлено 2016-11-07 автор: admin

Запоры — причины возникновения и лечение. Народные средства от запоров.: 17 комментариев

  1. Не стоит применять лекарства без согласования с врачом, лучше обратиться к методам народной медицины.

  2. Если причина запора – дисбактериоз или паразиты требуется специальное лечение, слабительные здесь не помогут.

  3. Ой запоры, это такая неприятная вещь… помню когда у меня сбился режим питания, меня настиг этот недуг. Не знала что и делать и народные средства всякие пробовала, но не помогло. Пошла в аптеку, там фармацевт посоветовал мне слабительное экспортал. Лекарство оказалось очень эффективным и мягкодействующим, я его принимала около недели, что бы нормализовалась работа кишечника, а сами запоры прошли на 2-й день приёма. А советы по диете для нормализации стула очень хорошие , надо попробовать! 

  4. Я поехала путешествовать, но все переезды вызвали запоры. Порылась в аптечке, которую мне кинул в дорогу муж, и нашла там слабительное Экспортал. Как оно меня спасло! Уже на следующий день перестала мучиться с этой жутко неприятной проблемой. И побочек вроде тяжести, вздутия или газов не было. Теперь всегда беру с собой в дорогу на всякий пожарный)

  5. А я при запорах Экспортал пью. Мне нравится, что он безвкусный и в порошке, поэтому я в соке его развожу, пью, а на следующий день он аккуратненько и без побочек убирает мои запоры. Замечательно, как по мне.

  6. хорошее народное слабительное средство, как шутил мой отец, — молоко с огурцом. Только вот брат как-то так сделал, когда мелким был, потом страдал еще несколько дней. Я к чему. Не для всех народные средства подходят)) Я пользуюсь уже проверенным медикаментом, когда у меня запоры, — Экспорталом, потому что он за пару дней решает вопрос и запоров, и помогает снова работать кишечнику нормально. А вот всякие семена и все такое — это индивидуальне вещи, может повезти, а может и нет!!! 

  7. Ой, девочки, у меня тоже часто бывают запоры! Вы знаете, очень хорошо помогают семена льна, которые замачивают на ночь. Утром пьешь — все проходит. Ну если уже даже это не помогает, то я использую Экспортал. Мне также, как и семечки, помогает уже на следующий день. А вообще, кефирчик пейте чаще и берегите здоровье!!!

  8. У меня после обильных застолий в новогодние праздники случился запор. Дома в аптечке ничего не оказалось, пришлось идти в аптеку. Там посоветовали Слабилен. Купила эти таблеточки и не пожалела. Очень хорошие оказались. Так мягко я избавилась от проблемы своей, без болей и колик.

  9. Очень хорошая статья, со многим согласна, вот только народными методами лечения я бы не советовала увлекаться, по незнанию и неопытности можно сделать только хуже. Я вот уже несколько лет справляюсь з запором при помощи проктума, от мала до велика — все можно его применять, он не противопоказан даже беременным и кормящим. И что самое главное, облегчение наступает моментально, буквально за 5 минут и при этом никакого жжения или дискомфорта. Но если же запор носит хронический характер, то нужно искать причину и устранять ее, а так же необходимо пересмотреть свой рацион и тогда никаких проблем со стулом не будет.

  10. Пью антибиотики сейчас после операции и видимо из-за этого микрофлора кишечника пошатнулась, запоры просто измучили.Долго выбирала слабительное, именно мягкого действия,чтобы не вызывало вздутия,т.к. только сняли швы.Остановила свой выбор на форлаксе.На самом деле, как оказалось и в действии, форлакс действует очень мягко,даже не поняла, что в кишечнике что-то меняется.Перед сном выпила один пакетик форлакса, а на утро уже сходила хорошо в туалет.Пропить желательно курсом в семь дней. Я так и сделала, сейчас стул нормализовался полностью

  11. Я народными средствами больше запоры не лечу, малоэффективно и одноразово. По совету подруги-медика попробовала Проктум. Средство работает мягко, вводить удобно, результат отличный.Дура была, что раньше не начала применять. давно бы не только от запоров, но и от геморроя избавилась!

  12. Мне вот отлично травяной сбор помогает- Фитогастрол. Периодически у меня запоры случаются, так начинаю пить сбор этот и всё налаживается. Что меня очень радует-он натуральный, без всякой химии в составе.

  13. У меня случается такая проблема, если я ем не свежие молочные продукты, срок годности которых еще не истек, но уже прошло несколько дней с момента их изготовления.

  14. У меня такое бывает только от неправильного питания. Ну или когда начинаю питаться не регулярно. Только растительная пища дает мне легкость и проблем с туалетом нет.

  15. Это все от неправильного питания. если есть как можно больше растительной пищи и пить много жидкости, таких проблем возникнуть не должно. По крайней мере у меня они пропали.

  16. В последнее время стала страдать запорами. Стала есть капусту тертую с большим количеством подсолнечного масла. На удивление хорошо помогает. Таблетки пить не спешу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *